當一個女生說她好煩時，首先要做的就是傾聽和理解她的感受。以下是一些可能有用的建議：

深入了解她的煩惱：盡量站在她的立場上，試圖感受她為什么感到那么煩躁。這需要耐心和同理心，讓她知道你在乎她的感受，并且愿意花時間去理解。

表達你的同情與支持：告訴她你能感覺到她的壓力和挫敗感，這表明你在關注并且支持她。你可以這樣說：“我想象著你現在一定覺得很難過，我真的很理解你的這種感覺。”

提供實際幫助：如果可能的話，提出一些具體的建議或者行動方案來幫助解決問題。不要只停留在空泛的鼓勵上，而是要給予實際的支持。她會因為你的這些小確幸而感到更加安心。

鼓勵積極面對挑戰：讓她知道，即使當前的情緒不佳，但只要堅持下去，一切都會變得更好的。她需要聽到的是正面的信息，比如“你已經克服了很多困難，我相信這次也一樣。”

給予溫暖與安全感：有時候，最簡單直接的事情往往是最有效的。在女生情緒低落的時候，用一個擁抱或輕聲細語來表達你的愛意和安慰，讓她知道無論發生什么，你都將一直在這里陪伴著。

記住，在處理女生的情緒時，要保持真誠、耐心以及尊重。每個人的內心世界都是獨一無二的，所以最重要的是找到適合對方的方式去安撫她們的心情。通過傾聽、體諒、提供幫助以及展現愛護，我們可以共同度過這個難關，讓彼此的情緒得到釋放，為關系帶來更多歡笑與幸福。